AquaJogging

im ISHARA, Familienbad Heepen, SennestadtBad und AquaWede

AquaJogging ist eine effektive und gelenkschonende Art des Laufens unter Wasser. Es kräftigt alle große Muskelgruppen, fördert die Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Im Gegensatz zum Laufen an Land schon das Training im Wasser die Gelenke und Bänder und entlastet die Wirbelsäule. Trainiert wird im Tiefwasser und Rückengürtel aus Schaumstoff gibt Auftrieb und hilft, möglichst senkrecht im Wasser zu schweben.





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